Frilufstrim - joggetur ved Skedsmohallen

Bli med på utendørs jogging med DNT og PT Hans Emil Thunem. Her vil du kunne møte andre turglade mennesker samtidig som du får trent. Ta med en venn, en nabo eller kom alene. Tilbudet er gratis og man trenger ikke være medlem i DNT for å delta.

Friluftstrimmen har fokus på styrke- og balansetrening som øker evnen til å gå tur i ulendt terreng. Vi trener sammen og motiverer hverandre. Alle øvelsene har forskjellige nivåer og vanskelighetsgrader, slik at helt ferske kan trene sammen med de sprekeste, og alle får utbytte av treningen. Hvor tøff treningen blir - ja, det er opp til deg. Instruktøren har lang erfaring med trening for seniorer og vil legge til rette for at du kan utføre øvelser som passer for deg.

Dette blir en rolig joggetur hvor vi starter forsiktig med en oppvarmingsøkt. 

Målet vårt er å kunne jobbe i sone 2 i 50 minutter (10 min oppvarming). Det vil nok være litt variasjon mellom gå og rolig jogg. 

Vi anbefaler alle som skal være med å ha på joggesko. Det er en fordel å ha pulsklokke, men ingen krav. 

 

Oppmøte: Utenfor hovedinngangen til Skedsmohallen 

 

Håper vi ses!